{eval=Array;=+count(Array);}

问答专栏Q & A COLUMN

健身私教上课模式多偏向于hiit与tabata模式,到底何为?

JuvenJuven 回答0 收藏1
问题描述:现有的健身培训机构,包括说现有的健身私人教练上课模式,都偏向于高心率训练,确实短时间内会起到很好的效果~ 但是我们反过来想一想,力量训练加有氧训练减脂方式已经流行了那么多年,也通过各方面的验证,最初的高间歇训练比较经常用于平台期突破,截至到前几年互联网出现了一个概念词,就是碎片化健身,把你的健身时间可以分成若干段,也演化出的不同的高强度训练方式。 那我们的问题是,流行归流行,那到底这些高间歇训练适合的人群到底有多广,与传统的训练相比有多少的优势或者不足,这些在日常训练当中应该怎么样去把控 作为十几年的健身教练来说,希望以这个模式进行探讨,探讨的目的也就是撇开其他利益的成分,来更好的促进健身行业的发展
收藏问题

1条回答

shleyZ

shleyZ

回答于2022-06-28 15:07

各有各的说法,对于教练来说,体能课可以无止境的练下去,对于学员来说就是无止境的花钱!新手就算天天带,也至少需要几个月才能独自开始举铁,更别说教练根本就不乐意让你独立!都是利益闹的!很庆幸我碰到了个真心想教的教练!

评论0 赞同0
  •  加载中...

相关问题

最新活动

您已邀请0人回答 查看邀请

我的邀请列表

  • 擅长该话题
  • 回答过该话题
  • 我关注的人
向帮助了您的网友说句感谢的话吧!
付费偷看金额在0.1-10元之间
<